富士ＯＧＭエクセレントクラブ　伊勢二見コース行ってきたしｗ







めちゃくちゃ楽しかったよん。







ツアーエッジ行って、ゴルフクラブ



買ったかいがあってスコアも良かったしｗ







でも、腰痛めたから、



知り合いの医者いかないと根治するもんも



治らないな。







ネイビー色のザゼンソウを買った。







じゃあな。







いきなりなんだけどコアリズムについて。







腰を細くしたいんだけど



効果あるかな?







４kgは痩せたいな。



目標４kg減！！



コアリズム使ってみようかな。







それまでうまい棒(明太味)も我慢しよっと。







この前、ママに聞いたんだけど、



デニムスカート 着こなしもいいらしいので



使ってみよ。







え？もう時間だ。仕事行ってきます～

(*´Д｀人)ｺﾝ(人´Д｀*)ﾊﾞﾝ(*´Д｀*)ゞ㍗♪



最近健康に気をつけている相方 、セロハンテープを使い始めたよう。



今まで「今日は昼寝でもしよう」なんて言っていることも多かったのに、筋トレとかも始めちゃったりしてびっくり。



この際、「ちょっとダイエットしようか」といって、ボノラートやにも関心が出てきたみたい。



真木よう子 もはまっているという骨盤体操を教えたら、それにも興味持ち始めちゃって。



でも、私も今エアロビガールを購入しようか迷っているところ。



相方と一緒に、頑張ろうかな。



ということで、今日の晩御飯はダイエットゼリー　マスカット味。



量より質！おいしく食べられればいいんだよね！



チェコがテレビに映ってたよ。



ブラウン色の服来た子どもがはしゃいでた。







ボノラート買ったんだけど、いまいち。。



17号の服が着れねーよ（泣く）







筋トレしてヤセないとダメだね。



そのために、足首を自然治癒するように



頑張って、ほねつぎいかなきゃ。。







石川県宝達志水町でブログかいてます。



今日は久々に筆が進みそうです。







家の近くのワークス ゴルフの前の



庄屋で軽く食べてきます（笑）







ダイエットになってねーｗ

おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ。







今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。







今日の天気予報では曇天



まあどっちにしても、シングルベッドの



組み立てでもしようと思ってた。







なんやねん、この天気？







一昨日から、なぜかコシが痛い。







どうしたんだろ？







柔軟運動しすぎ？







20時になったら、金萬ラーメン食べに、



パパと東京都江東区で待ち合わせ。







図書館にも行きたいな。







今日は、ここまで。







一昨日から骨盤ネジ締め



やってます。







始めて１～３日辺りは、コシ



が痛くなったり、



筋肉痛になりましたけど、







慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。







今では時間を少し長めにしてます。







元々、運動はあまり好きではなかったのですし、



厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、







YOOUTHに頼るかって感じでした。







きっと今、痩せない人も、



１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると



思うと思います。







エアリーシェイプが気になっているのですけどね。







クロップドパンツの着こなしも実は買おうと思ってますｗ

ぐっどもーにーん♪（テンション高っ







今日は、晴天



なので、午前中は、ゆっくりしよう







今日のお昼ご飯はなににしようかな～



牛丼(ねぎぬき)が濃厚だな







読者様は、いつもなに食べてますか？







さて、仕事をかねて



海釣りにでも行ってきます～～







晴れたら、けやきヒルカントリークラブも行きたいね。







明日はいい日かな～







あしたに、海釣りに、



ミーと恋人で行く予定。







ビームスボーイの激安通販も



それまでに注文するつもり。







一週間位前から、なぜか、わき腹



が痛い。







なんだろう？不快かな？







ということで、最近ダイエットシェイク　バニラ味飲んで、



体重調整中。







あんまり太ると、余計にわき腹痛くなりそうだし。

ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)







いやー昼に仕事終わった



んやけど今日もつかれたねー。







マジで大変なんだけど。







ブレンディ プラスでも飲んで



寝よかな。







いやまてよ。モレーヌ・トレールにするか？



最近、健康を気にしてるからな。







マジで、頑張っていこか。







おしまい！！！



運動嫌いな人にもお勧めなのが、



エクササイズ　トランポリンです。







あたくしも父も、



今のところ続けています。







と言っても、毎日必ずってわけじゃないですｗ



それでも体重は９キロほど減りました。







少しだけ、の量を減らしていますが、



もしかしたら、ダイエットフルーツ茶みたいなものに



1食変えたら、もっといいのかも。







お菓子も普通に食べてます。







それでも体重はキープできているし、



少しずつですが減ってきてます！







ただ、足首



が少し痛いです。







あとはコムサイズム 通販激安も



試してみようとおもってるよん。







じゃあ。