読者様、おはよー







エビフライ弁当食べてきました。



結構お腹いっぱいです。







6時に、千葉県鎌ヶ谷市に行く予定なんですが、



天気はどうでしょう？







曇りのち雨かな？







ところで、秘書技能検定を取ろうと、



ただいま勉強中です。







難しいですね～。







って、ママが秘書技能検定持ってるので、



教えてもらいにいきます。







ラジオ体操をしながら、仄々する。



１週間前からペルヴィスダンス



やってます。







始めて１～３日辺りは、わき腹



が痛くなったり、



筋肉痛になりましたけど、







慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。







今では時間を少し長めにしてます。







元々、運動はあまり好きではなかったのですし、



厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、







ボノラートに頼るかって感じでした。







きっと今、痩せない人も、



１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると



思うと思います。







エアリーシェイプが気になっているのですけどね。







シフォン ワンピースも実は買おうと思ってますｗ